Transformação Para a Vida
Equipa Sara Barbosa
ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
BASEADO NA (RE)EDUCAÇÃO ALIMENTAR E NO EQUILÍBRIO
Será que perder peso rapidamente é a solução para o seu problema? Ou prefere perder peso de forma gradual, com saúde e com energia? Ser a sua melhor versão e ter uma transformação para a vida?
Porquê a escolha do acompanhamento nutricional baseado no Método TPV?
- Cada transformação é feita de forma individualizada, de forma, a atingir os seus resultados de forma mais fácil e eficaz.
- Há apoio motivacional para que ocorra uma melhoria da qualidade de vida, da autoestima, do rendimento profissional, do equilíbrio emocional, etc. É importante ganhar motivação para fazer diferente, para transformar os seus pensamentos e as suas ações.
- Além dos resultados a nível físico e da melhoria da autoestima, as consultas irão permitir potenciar o seu estado de saúde!
- O acompanhamento nutricional irá garantir que atinja a sua melhor versão!
Transformação Para A Vida
Base alimentar: dieta mediterrânea e alimentação intuitiva, funcional e anti-inflamatória
O acompanhamento nutrcicional visa aumentar a saúde, cuidando acima de tudo da microbiota intestinal, e provocar uma mudança de hábitos duradoura, para a qual, é preciso trabalhar a mente. É importante atuar no combate da fome emocional e no aumento da autoestima e do amor-próprio, para que ocorra uma verdadeira transformação para a vida.
Ideologia: Devemos sentirmo-nos livres. Devemos ser nós mesmos a ter autonomia para escolher o tipo de alimentos que nos fazem melhor e mais felizes. Aprendemos a comer o que queremos de forma controlada e sem impulso. E o resultado? Mais saúde. Porquê? Porque com o tempo habituamos a nossa mente a gostar de alimentos mais saudáveis.
APAIXONA-TE PELO PROCESSO DE TE TORNARES A TUA MELHOR VERSÃO!
Come melhor, de forma equilibrada e vive com saúde!
Objetivos a atingir:
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Trabalhar a mente (mindset) através do coaching para aumentar o amor-próprio
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Tornar a alimentação saudável um hábito diário e compreender a importância da boa hidratação
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diária (mesmo ao fim de semana), bem como tornar a atividade física um hábito regular
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Atingir a meta proposta e reconhecer a importância da manutenção dos hábitos adquiridos
ETAPAS DAS CONSULTAS
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1ª ETAPA – Avaliação Nutricional e Educação Alimentar
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2ª ETAPA – Detox do Corpo e Planeamento Nutricional
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3ª ETAPA – Detox da Mente e Controlo da Fome Emocional
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4ª ETAPA – Conquista do Objetivo e Manutenção
PALAVRAS CHAVE
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Compromisso
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Consistência
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Paciência
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Equilíbrio
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Foco
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Motivação